BORNEM – Nu de coronacrisis een algemene onrust en onzekerheid teweegbrengt, is het voor iedereen nodig om zichzelf zo snel mogelijk uit de stress- en in de kalmtemodus te krijgen. De overheid, virologen, economen en psychiaters raden ons aan ‘niet te panikeren en rustig te blijven’, maar hoe krijg je dat voor elkaar?
Live The Connection uit Bornem biedt gratis ‘Het ABC van ontstressen’ aan: een snelle en efficiënte methode om van je stress af te raken.
De uitleg online en het stappenplan kan je downloaden om ‘Het ABC van ontstressen’ direct toe te passen.
Stress belast en kan je ondermijnen, maar hoe doe je er iets aan op een snelle en doeltreffende manier? Door de stress rechtstreeks in je brein aan te pakken. Stress uit zich meteen in de hersenen. Het maakt dat je niet meer helder kunt denken of dat je niet meer voelt wat er nodig is.
Bij stress worden er tussen de verschillende delen van de hersenen minder verbindingen gemaakt. De oplossing is dus om die verbindingen te herstellen. Bij stress wordt één hersenhelft overactief, de andere te weinig actief. Wanneer de linker (rationele) kant overactief is, dan voel je niet meer wat juist is. Wanneer je rechterkant overactief is, dan is je hoofd er niet helemaal bij.
Om oplossingen te bedenken voor problemen en snel rustig te worden, heb je je beide hersenhelften nodig en véél verbindingen tussen beide. Dat leer je in de video ‘EHBO: Eerste Hulp Bij Onrust’ die jou leert ontstressen in minder dan vijf minuten met ‘Het ABC van ontstressen’.
