“Ik ben coach geweest in een aantal grote fitnesszaken, en heb daar gemerkt dat mensen hun motivatie verliezen als ze op hun eentje, in een kille sfeer moeten gaan trainen”, vertelt Robin Schraeyen. “Als sporten een opgave wordt, en de resultaten uitblijven, gaat het zoveelste abonnement al snel de vuilbak in. Ik ervaar dat zowel startende als meer getrainde sporters het veel leuker vinden als ze anderen kunnen ontmoeten, als ze elk op hun niveau begeleid worden en er wat fun te beleven valt. Vandaar dat ik gestart ben met Kickass Training Squad, een kleinschalige gym in Riemst, waar jong en oud, beginnelingen en gevorderden, mannen, vrouwen en jongeren -kortom iedereen- met veel goesting naartoe komt om recreatief en toch functioneel te sporten. Koppels, ouders met hun kinderen, broers en zussen of werkmakkers… Je kunt iedereen meebrengen op hetzelfde moment. We werken niet met abonnementen, maar met een beurtenkaart. Wie dus niet regelmatig kan komen of kampt met een blessure, verliest ook niet nodeloos zijn geld.”
De sportzaal is niet volgestouwd met de klassieke toestellen zoals in de grote fitnesscentra. “We kiezen daarentegen voor oefeningen waarbij de diverse materialen gebruikt worden in kleine groepjes, afhankelijk van ieders niveau, gestalte, gewenste resultaten, eventuele blessures, enzovoort. Het zijn dus groepstrainingen, maar alle leden worden wel persoonlijk gecoacht. Ik doe de oefeningen voor en stuur vervolgens bij in functie van ieders mogelijkheden en ambities. Je merkt ook dat de leden elkaar coachen en motiveren. Dat maakt het leuk.”
Ambiance!
De lessen zijn geen saaie bedoening. “Je moet er naar uitkijken om in de avonduren of weekends tijd vrij te maken om te sporten”, aldus de coach. “Er moet beleving zijn en een ontspannen sfeer. Ik laat graag wat beats uit de boxen knallen en zet de discolichten of de rookmachine aan… Sporten moet plezant zijn, anders hou je het niet vol.”
Robin Schraeyen bouwt zijn lessen op met een mix van krachttraining en conditie. “Het zijn vooral oefeningen die je sterker, soepeler en slanker kunnen maken. Voor ieder wat wils dus. We organiseren ook conditionele bokstraining voor de liefhebbers en bieden ook personal training aan voor wie 1 op 1 individuele begeleiding wenst. Alles kan. De leden kunnen zelfs gebruik maken van de open gym en van alle materialen als er geen lessen zijn.”
De formule van Kickass Training Squad maakt dat de sporters elkaar ook beter leren kennen. “Er ontstaan vaak mooie vriendschappen en er worden ook activiteiten naast het sporten georganiseerd. Een etentje, bioscoopbezoek of feestje, er zijn altijd wel kandidaten voor te vinden”, aldus nog Robin. “Dat versterkt de groepsgeest en de motivatie nog meer om er de volgende weken opnieuw stevig in te vliegen!” (Instagram: kickass_training_squad)
(Foto’s: Robbert Prevoo, Kenomedia)
