Jennifer Cnops is mama van El, Nim* en Nala. Ze heeft een passie voor wetenschap en is gefascineerd door de invloed van voeding en beweging op de gezondheid. Oorspronkelijk komt ze uit Tremelo, maar tijdens haar studies verhuisde ze naar de Brusselse rand. Sinds 2022 is ze thuis tussen het groen in Rijmenam. Met haar zaak Reset en haar Instagram-account wil ze mama’s op een haalbare manier helpen om voor hun gezondheid te zorgen.
“Ik studeerde bio-ingenieurswetenschappen aan de VUB en behaalde een beurs om mijn doctoraat daar verder te zetten”, vertelt ze. “Vier jaar lang bestudeerde ik infectieuze ziektes als HIV, Malaria en Afrikaanse slaapziekte. Nadien begon ik met een job in de industrie. In 2018 richtte ik Reset op in bijberoep. Na de geboorte van El studeerde ik voort als (kinder)diëtiste en maakte ik de overstap naar een hoofdberoep.”
Vijf minuutjes
Inmiddels maken al achthonderd mama’s gebruik van de nieuwe app. “Bij de lancering waren het er driehonderd”, vertelt Jennifer. “De reacties zijn heel positief. Er is duidelijk nog vraag naar haalbaar en laagdrempelig bewegen, zeker voor mama’s. Als je voor de kinderen zorgt en eens thuis bent, is de drempel om nog een uur naar de fitness te gaan misschien hoog. Of mogelijk voel je je niet fit, maar weet je niet goed hoe je daar verandering in kunt brengen. Met de Reset Gym kan je er iets aan doen.”
De app bevat korte en laagdrempelige workouts die je makkelijk kunt uitvoeren tussen andere dagelijkse bezigheden door. “Zelfs al heb je maar vijf minuutjes”, legt Jennifer uit. “Je krijgt toegang tot verschillende video’s waarmee je in alle comfort thuis kunt trainen, ook met kindjes in huis. Sommige workouts zijn ook ontwikkeld om je baby of kleuter bij te betrekken. Zo voel je je weer gezond, met meer en energie en zelfvertrouwen.”
Met een nieuw jaar in het vooruitzicht, zijn ook de goede voornemens er weer. “Vermageren blijft een van de meest populaire, met name onder vrouwen”, zegt Jennifer. “De dieetindustrie maakt daar gretig gebruik van en zet vaak veel druk op hen om er op een bepaalde manier uit te zien. Vooral mama’s ervaren een enorme druk om er na de bevalling weer uit te zien alsof ze nooit zwanger waren. Maar weet je wat? Een veranderd lichaam betekent niet dat het niet meer mooi is. Het is gewoon anders en dat is helemaal oké.”
Gratis ebooks
Naast de nieuwe app heeft Jennifer ook verschillende boeken op haar naam staan. Haar debuut verscheen in 2015 en heet ‘Ik weet dus ik eet’, een combinatie van voedingswetenschap en receptjes. Haar tweede boek ‘Fit en gezond tijdens en na de zwangerschap’ is een voedings- en bewegingsgids voor zwangere en pas-bevallen mama’s.
“In mei 2021 kwam mijn derde boek ‘De gezonde mama gids’ uit, een handleiding voor een haalbare en gezonde levensstijl voor mama en kind”, zegt ze. “Op de website van Reset vind je ook een selectie aan gratis ebooks.”
Een jaarabonnement op Reset Gym kost 99 euro. Wie de workouts in één app wil combineren met voedingsadvies, recepten en motivatie, kan kiezen voor de combinatie van Reset Gym en de Meal Guide. Je betaalt daarvoor 149 euro per jaar.
